Augsts Apakšējais Asinsspiediens: Ko Tas Nozīmē?

Kas ir Augsts Apakšējais Asinsspiediens?

Augsts apakšējais asinsspiediens jeb paaugstināts diastoliskais spiediens ir stāvoklis, kurā arteriālā spiediena zemākā vērtība (apakšējais skaitlis) pastāvīgi pārsniedz 90 mmHg. Apakšējais spiediens mēra spiedienu artērijās sirds relaksācijas brīdī. Normāls asinsspiediens paredz diastolisko vērtību 60–85 mmHg.

Augsts apakšējais asinsspiediens var būt daļa no vispārējas hipertensijas vai izolēts fenomens. Izolēta diastoliskā hipertensija ir biežāka jaunākiem pacientiem (līdz 50 gadiem), kamēr gados vecākiem cilvēkiem biežāk novēro sistolisko hipertensiju vai kombinētu formu.

Augsta Apakšējā Asinsspiediena Cēloņi

Augsts apakšējais asinsspiediens var rasties vairāku iemeslu dēļ:

• Asinsvadu sasprindzinājums — paaugstināta perifēro asinsvadu pretestība;
• Sirds slimības — aortas vārstuļu mazspēja;
• Nieru slimības — nieres regulē asins tilpumu un spiedienu;
• Tireotoksikoze — hiperfunkcija vairogdziedzera;
• Hroniskais stress — pastāvīga simpātiskās nervu sistēmas aktivācija;
• Liekais svars — palielināts asins tilpums un spiediena slodze uz asinsvadiem;
• Sāls pārpalikums uzturā — nātrijs aiztur ūdeni un palielina asins tilpumu.

Augsta Apakšējā Asinsspiediena Simptomi

Augsts apakšējais asinsspiediens bieži ir asimptomātisks, taču daži cilvēki piedzīvo:

• Galvassāpes, īpaši pakausī;
• Reiboņus;
• Nogurumu un vājumu;
• Sirdsklauves;
• Elpas trūkumu slodzes laikā.

Kāpēc Augsts Apakšējais Asinsspiediens ir Bīstams?

Augsts apakšējais asinsspiediens ilgtermiņā bojā asinsvadu sieniņas, veicina aterosklerozes attīstību un paaugstina risku sirds un asinsvadu komplikācijām. Pētījumi liecina, ka par katru 10 mmHg augstu apakšējo asinsspiedienu virs normas palielinās insults risks par 35% un sirdslēkmes risks par 21%.

Turklāt augsts apakšējais asinsspiediens norāda uz paaugstinātu asinsvadu sieniņu tonusu, kas liek sirdij strādāt ar lielāku piepūli arī relaksācijas fāzē — tas ilgtermiņā noved pie sirds muskuļa hipertrofijas.

Kā Samazināt Augstu Apakšējo Asinsspiedienu?

Dabīgās metodes augsta apakšējā asinsspiediena normalizēšanai:

1. Samaziniet sāls uzņemšanu;
2. Palieliniet fiziskās aktivitātes — aerobās slodzes palīdz samazināt perifēro pretestību;
3. Zaudējiet lieko svaru;
4. Atmetiet smēķēšanu — nikotin sasprina asinsvadus;
5. Ierobežojiet kafijas un alkohola patēriņu;
6. Pārvaldiet stresu ar meditāciju vai jogu;
7. Lietojiet dabīgos uztura bagātinātājus kā Tonerin.

Tonerin palīdz normalizēt augstu apakšējo asinsspiedienu caur asinsvadu atslābināšanu un endotēlija funkcijas uzlabošanu. Uzziniet vairāk par Tonerin zāļu devu lapā Tonerin Zāles. Ja apakšējais spiediens regulāri pārsniedz 100 mmHg, konsultējieties ar ārstu par iespējamu medikamentozas terapijas nepieciešamību.

Kad Konsultēties ar Ārstu?

Ja jūsu apakšējais asinsspiediens regulāri ir 90–99 mmHg, konsultējieties ar ārstu un sāciet dzīvesveida korekciju. Ja apakšējais spiediens pārsniedz 100 mmHg, ārstēšana ar medikamentiem ir iespējama. Ja rodas simptomi (galvassāpes, reiboņi, sirdsklauves), nekavējieties apmeklēt ārstu. Regulāra normāla asinsspiediena uzturēšana ir labākā profilakse pret nopietnam komplikācijām.