Kas ir Arteriālais Spiediens?

Arteriālais spiediens ir spēks, ar kādu asinis spiežas pret artēriju sieniņām. Tas ir svarīgākais asinsspiediena mērījums un tieši atspoguļo sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Arteriālais spiediens ir dinamisks un mainās atkarībā no fiziskās aktivitātes, emocionālā stāvokļa, laika un vecuma.

Arteriālais spiediens tiek mērīts milimetros dzīvsudraba (mmHg) un izteikts kā divi skaitļi: sistoliskais (augšējais) un diastoliskais (apakšējais). Piemēram, 120/80 mmHg nozīmē: sistoliskais spiediens 120 mmHg, diastoliskais 80 mmHg. Normāls arteriālais spiediens pieaugušam cilvēkam ir mazāks par 130/85 mmHg.

120/80 mmHg — ideāls arteriālais spiediens
mmHg mērvienība (milimetri dzīvsudraba)
2x dienā mēra arteriālo spiedienu
5 min atpūta pirms mērījuma

Arteriālā Spiediena Komponenti

Arteriālais spiediens satur divus galvenos rādītājus:

Sistoliskais (Augšējais) Spiediens

Sistoliskais arteriālais spiediens — augstākā vērtība mērīšanas laikā — atspoguļo spiedienu artērijās sirds kontrakcijas (sistoles) brīdī, kad asinis tiek izsūknētas lielajā cirkulācijā. Normāls sistoliskais spiediens ir 100–130 mmHg. Ja tas pastāvīgi pārsniedz 140 mmHg, runā par augstu asinsspiedienu.

Diastoliskais (Apakšējais) Spiediens

Diastoliskais arteriālais spiediens — zemākā vērtība — atspoguļo spiedienu artērijās sirds relaksācijas (diastoles) laikā. Normāls diastoliskais spiediens ir 60–85 mmHg. Paaugstināts augsts apakšējais asinsspiediens virs 90 mmHg ir nopietns signals.

Kā Pareizi Mērīt Arteriālo Spiedienu?

Precīzam arteriālā spiediena mērījumam ievērojiet šādus noteikumus:

  1. Atpūtieties sēdus vismaz 5 minūtes pirms mērīšanas;
  2. Nesmēķējiet, nedzeriet kafiju vai alkoholu 30 minūtes pirms;
  3. Mērciet ar labāko (dominējošo) roku vai abām un izmantojiet vidēji augstāko vērtību;
  4. Manceta jānovieto uz tukšo apakšdelmu, 2–3 cm virs elkoņlocītavas;
  5. Mancetai jābūt sirds līmenī;
  6. Nerunājiet mērīšanas laikā;
  7. Veiciet 2–3 mērījumus ar 1 minūtes starplaiku un pierakstiet vidējo.

Arteriālā Spiediena Mērīšanas Ierīces

Arteriālo spiedienu mājas apstākļos var mērīt ar:

  • Automātiskiem tonometriem — viegli lietojami, precīzi, pieejami aptiekās no €20–100;
  • Pusmanuāliem tonometriem — jāpūš pašam, bet mērījumu veic automātiski;
  • Manuāliem (ārstu) tonometriem — precīzākie, bet prasa apmācību.

Modernākie viedpulksteņi un fitnesa aproces arī var aptuveni mērīt arteriālo spiedienu, taču to precizitāte ir zemāka nekā tradicionālajiem tonometriem.

Arteriālā Spiediena Saistība ar Hipertensiju

Pastāvīgi paaugstināts arteriālais spiediens — arteriālā hipertensija — ir nopietna hroniska slimība, kas prasa ārstēšanu. Hipertensijas gadījumā arteriālais spiediens regulāri pārsniedz 140/90 mmHg. Pareiza arteriālā spiediena kontrole ar Tonerin un dzīvesveida izmaiņām var palīdzēt novērst vai aizkavēt arteriālās hipertensijas progresēšanu.

Ieteikums

Regulāri pierakstiet arteriālā spiediena mērījumus žurnālā, norādot datumu, laiku un pašsajūtu. Šī informācija ir ļoti vērtīga ārstam diagnozei un ārstēšanas plāna izveidei.

Tonerin un Arteriālais Spiediens

Ja arteriālais spiediens ir paaugstināts, Tonerin zāles var palīdzēt to normalizēt dabīgā veidā. Tonerin aktīvās vielas atslābina asinsvadus, uzlabo endotēlija funkciju un samazina oksidatīvo stresu — visi šie mehānismi tieši ietekmē arteriālo spiedienu un palīdz sasniegt normālos arteriālā spiediena rādītājus.